َAlo-Fit

Partial Lateral Raise (Heavy) — نشر جانب نیمه (سنگین)

Partial Lateral Raise (Heavy) — نشر جانب نیمه (سنگین)

(Placeholder for instructions, cues, video, safety.)

Facebook Tweet Pin

Lateral Raise (Cable Behind Back) — نشر جانب سیم‌کش پشت بدن

پست قبلی

Front Raise (Alternating) — نشر جلو تناوبی

پست بعدی

یک نظر بنویسید لغو پاسخ