مربی هوش مصنوعی شما برای تناسب اندام ورژیم غذایی شخصی‌سازی‌شده.
بهونه‌ها تمومه، بهترین نسخه خودت باش!
برنامه‌ها بر پایه NASM، ACSM و Precision Nutrition طراحی می‌شن؛سطحی که مربیان حرفه‌ای دنیا استفاده می‌کنن.
هر تمرین و رژیم متناسب با قد، وزن، هدف، سطح تمرین و شرایط بدنی شما ساخته می‌شه؛ هیچ نسخه عمومی وجود نداره.
آخرین تحقیقات علمی تغذیه و ورزش با هوش مصنوعی ادغام می‌شن تا شما همیشه مطمئن باشید در مسیر درستید.
با الو فیت، هوش مصنوعی مربی شخصی شماست؛ ارزان‌تر، دقیق‌تر و همیشه در دسترس با پشتیبانی آنلاین.
ما ارزش کار همه مربیان و پزشکان متعهد رو می‌دونیم. اما AloFit با کمک هوش مصنوعی، داده‌های بدنی، هدف، سبک زندگی و شرایط پزشکی شما رو در چند ثانیه تحلیل میکنه و بدون تعارف یا سلیقه شخصی، دقیق‌ترین برنامه ممکن رو ارائه می‌ده—با هزینه‌ای خیلی کمتر، و سرعتی چند برابر بیشتر.
بله. برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای AloFit بر پایه‌ی منابع علمی روز دنیا و معتبرترین استانداردهای بین‌المللی طراحی شده‌اند.
NASM – National Academy of Sports Medicine
NSCA – National Strength and Conditioning Association
ACE – American Council on Exercise
ACSM – American College of Sports Medicine
مفاهیم علمی مثل فیزیولوژی ورزشی، بیومکانیک، اصول بارگذاری، هایپرتروفی، چربی‌سوزی و ریکاوری
Precision Nutrition – معتبرترین مرجع تغذیه کاربردی و ورزشی
WHO و USDA Guidelines برای استانداردهای جهانی سلامت
جدیدترین مقالات از ژورنال‌های علمی تغذیه و ورزش (مثل JISSN و Nutrition Reviews)
برنامه‌ها به‌صورت کاملاً اختصاصی برای هر فرد تولید می‌شن، نه بر اساس الگویی تکراری یا تجربی.
بله. در فرم ثبت‌نام، شما اطلاعات دقیق سلامتی‌تون رو وارد می‌کنید (مثل کم‌کاری تیروئید، دیابت، آسیب‌دیدگی، یا حساسیت غذایی). سیستم ما این موارد رو در تحلیل لحاظ میکنه و برنامه‌ای کاملاً ایمن و متناسب ارائه می‌ده.
اگر از برنامه مربی‌ات نتیجه گرفتی، ادامه بده. اما تفاوت AloFit اینه که بدون تعصب و بدون خستگی، بر اساس داده‌های واقعی بدنت تصمیم می‌گیره. نه حدس می‌زنه، نه به تجربه صرف تکیه میکنه.
بله، اتفاقاً خیلی‌ها از برنامه AloFit به‌عنوان پایه استفاده می‌کنن و در کنار اون با مربی‌شون کار می‌کنن. بعضی مربی‌ها حتی از برنامه‌های ما برای ارتقای کیفیت خدمات خودشون بهره می‌برن.
چون AloFit نیاز به وقت انسانی نداره. برنامه‌ریزی هوشمند با الگوریتم‌هایی انجام می‌شه که بر اساس اطلاعات واقعی شما، بدون خطا و بدون اتلاف وقت، برنامه تولید میکنه. به همین دلیل، هزینه پایین‌تر ولی دقت بالاتره.
اگر فرم رو کامل پر کرده باشی و دقیق اجرا کرده باشی، ما می‌تونیم با تحلیل علمی بهت بگیم چرا نتیجه نگرفتی. برخلاف روش‌های سنتی، اینجا همه‌چیز قابل پیگیری، اصلاح و شفافه.
بله همکاران ما شبانه روزی پاسخگو شما عزیزان هستند تا بهترین مشاوره رو بهتون بدن و همچنین در پلن «پشتیبانی حرفه‌ای» شما می‌تونی روزانه تا ۲۰ سؤال مربوط برنامه خود بپرسی و جواب تخصصی، مستند و علمی بگیری. نه بر اساس حس، بلکه بر اساس داده و تحلیل واقعی.
بله. سیستم ما جنسیت، ترکیب بدنی، سطح هورمونی، هدف، و حتی اولویت‌های رفتاری شما رو تحلیل میکنه و بر اساس اون، برنامه‌ی شخصی‌سازی‌شده طراحی میکنه. برای خانم‌ها و آقایان ساختار برنامه‌ها کاملاً متفاوته، چون نیازهاشون هم متفاوته.
نه! AloFit می‌تونه برای هر هدفی برنامه طراحی کنه: چربی‌سوزی، افزایش حجم عضلانی، افزایش قدرت، تناسب اندام، بهبود آمادگی قلبی-عروقی، بازتوانی پس از آسیب، یا حتی حفظ فرم فعلی بدن با تمرکز بر سلامتی.
در پایان هر برنامه، گزارشی علمی از اینکه چرا این ساختار برات انتخاب شده بهت ارائه می‌شه. ما فقط نمی‌گیم «این برنامه خوبه»، بلکه دقیق توضیح می‌دیم «چرا برای بدن تو خوبه».
هیچ مشکلی نیست. سیستم ما ازت می‌پرسه که به چه تجهیزاتی دسترسی داری (یا نداری)، و تمرینات رو دقیق بر همون اساس طراحی میکنه—چه در خانه، چه فضای باز، یا باشگاه کامل.
دقیقاً! بر خلاف اکثر برنامه‌های سنتی که جداگانه طراحی می‌شن، در AloFit تمرین و تغذیه در کنار هم طراحی می‌شن تا بدن تو بهترین نتیجه رو بگیره. اگر تمرینت فشرده‌تر باشه، تغذیه‌ات هم غنی‌تر تنظیم می‌شه.
ابداً. ما رژیم‌های افراطی رو رد میکنیم. برنامه غذایی AloFit بر اساس علم رفتارشناسی تغذیه نوشته شده، یعنی طوری طراحی می‌شه که هم قابل اجرا باشه، هم باعث استرس یا دل‌زدگی نشه.
بین ۱ تا ۲ دقیقه بعد از پرداخت، برنامه‌ی اختصاصی شما به‌صورت کامل آماده‌ست و می‌تونی همون لحظه مشاهده یا دانلودش کنی. در پلن‌های حرفه‌ای، فایل PDF هم برات آماده می‌شه.
ما اطلاعات شما رو فقط برای طراحی برنامه استفاده میکنیم. هیچ‌کدوم از داده‌ها با شخص ثالث به اشتراک گذاشته نمی‌شن و همه‌ی اطلاعات روی سرور امن رمزگذاری‌شده ذخیره می‌شن.
بله. هر وقت تغییری در شرایط بدن، هدف یا سبک زندگی‌ت ایجاد بشه، می‌تونی دوباره فرم پر کنی و با هزینه کمتر، برنامه جدید و به‌روزشده دریافت کنی.
بله. سیستم ما می‌تونه هدف ترکیبی رو مدیریت کنه. حتی بر اساس سطح تمرینی و نوع بدنت، تعیین میکنه که کدوم هدف در اولویت باشه تا بدن آسیب نبینه.
چون ما با علم و مستندات کار میکنیم هیچ وقت تلف کردنی ، هیچ کلاس گذاشتنی ( مثل مربی های با دانش و کسانی شاگردان زیادی دارن ) ، در AloFit نیروی انسانی فقط برای نظارت وجود دارد و برای کار هوش مصنوعی کار میکنه—دقیق، سریع، بدون حاشیه و هزینه اضافه. اون آنالیز میکنه از بین میلیون ها رفرنس علمی و مستند نه بر حسب چند سال تجربه تمرین .
چون سیستم ما فقط به “حس” یا “تجربه شخصی” متکی نیست. ما بر اساس آنالیز علمی طراحی میکنیم. مثلاً به‌جای اینکه بگیم «برای لاغری برنج نخور»، بررسی میکنیم که برای بدن تو چقدر و چه زمانی مصرفش مفیده.
مقالات
آخرین مقالات تخصصی ورزشی را در اینجا مطالعه کنید.
سایر مقالاتفعالیت بدنی و شرایط سلامت مزمن (Chronic Health Conditions & Physical Activity)
بیشتر بخوانید1404/07/21
مکمل‌ها (Supplementation) در تناسب اندام
فهرست مطالب مکمل‌ها چیستند؟ مکمل‌های اثبات‌شده و پرکاربرد مکمل‌هایی با.. ادامه مطلب
بیشتر بخوانیدتوسط WebKernel
1404/07/21
0
مدیریت وزن و ترکیب بدن (Weight Management & Body Composition)
فهرست مطالب چرا مدیریت وزن اهمیت دارد؟ ترکیب بدن چیست؟.. ادامه مطلب
بیشتر بخوانیدتوسط WebKernel
1404/07/21
0
تغذیه (Nutrition) در تناسب اندام
بیشتر بخوانید1404/07/21