َAlo-Fit

Side Plank (Feet Elevated) — پلانک پهلو با بالا آوردن پا

Side Plank (Feet Elevated) — پلانک پهلو با بالا آوردن پا

(Placeholder for instructions, cues, video, safety.)

Facebook Tweet Pin

Cable Pallof Press (Tall-Kneeling) — پالوف پرس دو زانو

پست قبلی

Hanging Leg Raise (Toes Out) — بالا آوردن پا آویزان (پنجه بیرون)

پست بعدی

یک نظر بنویسید لغو پاسخ