َAlo-Fit

Overhead Rope Extension — پشت بازو طناب پشت سر

Overhead Rope Extension — پشت بازو طناب پشت سر

(Placeholder for instructions, cues, video, safety.)

Facebook Tweet Pin

High Cable Curl (Double) — جلو بازو سیم‌کش بالا (دو دست)

پست قبلی

Single-Arm Rope Pushdown (Left) — پشت بازو طناب تک‌دست (چپ)

پست بعدی

یک نظر بنویسید لغو پاسخ