َAlo-Fit

Glute-Ham Raise — گلوتهَم رِیز

Glute-Ham Raise — گلوتهَم رِیز

(Placeholder for instructions, cues, video, safety.)

Facebook Tweet Pin

Conventional Deadlift (Ham Focus) — ددلیفت کلاسیک (تمرکز پشت ران)

پست قبلی

Nordic Hamstring Curl — نوردیک کرل

پست بعدی

یک نظر بنویسید لغو پاسخ

شما بایدوارد شدهتا بتوانید نظر بنویسید.