مربی بینالمللی با هزینهای بسیار کمتر
برای داشتن مربی شخصی با مدرک NASM یا ACSM در تهران باید حداقل ماهی ۱۰ میلیون تومان هزینه کنید. AloFit همین سطح از تخصص جهانی رو با هوش مصنوعی در اختیار شما میذاره، با هزینهای چندین برابر کمتر و بدون نیاز به حضور حضوری.
برنامه علمی و همیشه بهروز
برنامههای سنتی معمولاً یک بار نوشته میشن و بعد از مدتی کاراییشون رو از دست میدن. اما AloFit مدام با توجه به تغییرات بدن شما، شرایط تمرینی و حتی سبک زندگیتون بهروزرسانی میشه. یعنی همیشه یک برنامه تازه، علمی و دقیق دارید؛ چیزی که حتی بسیاری از مربیهای حضوری هم ارائه نمیکنن.
دسترسی ۲۴ ساعته بدون محدودیت مکان
فرقی نمیکنه در تهران باشید یا هر نقطه دیگه؛ AloFit همیشه همراه شماست. نیازی به هماهنگی ساعت یا رفتوآمد به باشگاه خاص ندارید. مربی شما همیشه در دسترسه و هر زمان که بخواید، میتونید به برنامه و راهنماییها دسترسی پیدا کنید.
📌 سؤالات متداول (FAQ)
❓ چرا به جای مراجعه به مربی یا پزشک تغذیه، از AloFit استفاده کنم؟
ما ارزش کار همه مربیان و پزشکان متعهد رو میدونیم. اما AloFit با کمک هوش مصنوعی، دادههای بدنی، هدف، سبک زندگی و شرایط پزشکی شما رو در چند ثانیه تحلیل میکنه و بدون تعارف یا سلیقه شخصی، دقیقترین برنامه ممکن رو ارائه میده—با هزینهای خیلی کمتر، و سرعتی چند برابر بیشتر.
❓ آیا برنامههای AloFit علمی و معتبر هستن؟
بله. برنامههای تمرینی و تغذیهای AloFit بر پایهی منابع علمی روز دنیا و معتبرترین استانداردهای بینالمللی طراحی شدهاند.
در بخش تمرین، از منابع زیر استفاده میکنیم:
NASM – National Academy of Sports Medicine
NSCA – National Strength and Conditioning Association
ACE – American Council on Exercise
ACSM – American College of Sports Medicine
مفاهیم علمی مثل فیزیولوژی ورزشی، بیومکانیک، اصول بارگذاری، هایپرتروفی، چربیسوزی و ریکاوری
در بخش تغذیه:
Precision Nutrition – معتبرترین مرجع تغذیه کاربردی و ورزشی
WHO و USDA Guidelines برای استانداردهای جهانی سلامت
جدیدترین مقالات از ژورنالهای علمی تغذیه و ورزش (مثل JISSN و Nutrition Reviews)
برنامهها بهصورت کاملاً اختصاصی برای هر فرد تولید میشن، نه بر اساس الگویی تکراری یا تجربی.
❓ اگر شرایط خاص پزشکی یا محدودیت غذایی داشته باشم، برنامه برام مناسبه؟
بله. در فرم ثبتنام، شما اطلاعات دقیق سلامتیتون رو وارد میکنید (مثل کمکاری تیروئید، دیابت، آسیبدیدگی، یا حساسیت غذایی). سیستم ما این موارد رو در تحلیل لحاظ میکنه و برنامهای کاملاً ایمن و متناسب ارائه میده.
❓ مربی من میگه فقط برنامه خودش جواب میده. واقعاً لازمه از AloFit استفاده کنم؟
اگر از برنامه مربیات نتیجه گرفتی، ادامه بده. اما تفاوت AloFit اینه که بدون تعصب و بدون خستگی، بر اساس دادههای واقعی بدنت تصمیم میگیره. نه حدس میزنه، نه به تجربه صرف تکیه میکنه.
❓ میتونم از AloFit در کنار مربی یا دکتر خودم استفاده کنم؟
بله، اتفاقاً خیلیها از برنامه AloFit بهعنوان پایه استفاده میکنن و در کنار اون با مربیشون کار میکنن. بعضی مربیها حتی از برنامههای ما برای ارتقای کیفیت خدمات خودشون بهره میبرن.
❓ چرا قیمت AloFit خیلی پایینتره؟
چون AloFit نیاز به وقت انسانی نداره. برنامهریزی هوشمند با الگوریتمهایی انجام میشه که بر اساس اطلاعات واقعی شما، بدون خطا و بدون اتلاف وقت، برنامه تولید میکنه. به همین دلیل، هزینه پایینتر ولی دقت بالاتره.
❓ اگر نتیجه نگرفتم، چی؟
اگر فرم رو کامل پر کرده باشی و دقیق اجرا کرده باشی، ما میتونیم با تحلیل علمی بهت بگیم چرا نتیجه نگرفتی. برخلاف روشهای سنتی، اینجا همهچیز قابل پیگیری، اصلاح و شفافه.
❓ AloFit پشتیبانی هم داره؟
بله همکاران ما شبانه روزی پاسخگو شما عزیزان هستند تا بهترین مشاوره رو بهتون بدن و همچنین در پلن «پشتیبانی حرفهای» شما میتونی روزانه تا ۲۰ سؤال مربوط برنامه خود بپرسی و جواب تخصصی، مستند و علمی بگیری. نه بر اساس حس، بلکه بر اساس داده و تحلیل واقعی.
❓ آیا برنامههای AloFit برای خانمها و آقایان متفاوت طراحی میشن؟
بله. سیستم ما جنسیت، ترکیب بدنی، سطح هورمونی، هدف، و حتی اولویتهای رفتاری شما رو تحلیل میکنه و بر اساس اون، برنامهی شخصیسازیشده طراحی میکنه. برای خانمها و آقایان ساختار برنامهها کاملاً متفاوته، چون نیازهاشون هم متفاوته.
❓ آیا برنامه AloFit فقط برای چربیسوزی و لاغریه؟
نه! AloFit میتونه برای هر هدفی برنامه طراحی کنه: چربیسوزی، افزایش حجم عضلانی، افزایش قدرت، تناسب اندام، بهبود آمادگی قلبی-عروقی، بازتوانی پس از آسیب، یا حتی حفظ فرم فعلی بدن با تمرکز بر سلامتی.
❓ از کجا بدونم برنامهای که گرفتم واقعاً به درد من میخوره؟
در پایان هر برنامه، گزارشی علمی از اینکه چرا این ساختار برات انتخاب شده بهت ارائه میشه. ما فقط نمیگیم «این برنامه خوبه»، بلکه دقیق توضیح میدیم «چرا برای بدن تو خوبه».
❓ اگر به باشگاه دسترسی نداشته باشم چی؟
هیچ مشکلی نیست. سیستم ما ازت میپرسه که به چه تجهیزاتی دسترسی داری (یا نداری)، و تمرینات رو دقیق بر همون اساس طراحی میکنه—چه در خانه، چه فضای باز، یا باشگاه کامل.
❓ برنامه تمرینی و غذایی با هم هماهنگ هستن؟
دقیقاً! بر خلاف اکثر برنامههای سنتی که جداگانه طراحی میشن، در AloFit تمرین و تغذیه در کنار هم طراحی میشن تا بدن تو بهترین نتیجه رو بگیره. اگر تمرینت فشردهتر باشه، تغذیهات هم غنیتر تنظیم میشه.
❓ آیا AloFit هم مثل بعضی مربیها رژیم خیلی سخت یا گرسنگی میده؟
ابداً. ما رژیمهای افراطی رو رد میکنیم. برنامه غذایی AloFit بر اساس علم رفتارشناسی تغذیه نوشته شده، یعنی طوری طراحی میشه که هم قابل اجرا باشه، هم باعث استرس یا دلزدگی نشه.
❓ چقدر طول میکشه تا برنامهمو دریافت کنم؟
بین ۱ تا ۲ دقیقه بعد از پرداخت، برنامهی اختصاصی شما بهصورت کامل آمادهست و میتونی همون لحظه مشاهده یا دانلودش کنی. در پلنهای حرفهای، فایل PDF هم برات آماده میشه.
❓ چطور مطمئن باشم که اطلاعاتم در امنیت هستن؟
ما اطلاعات شما رو فقط برای طراحی برنامه استفاده میکنیم. هیچکدوم از دادهها با شخص ثالث به اشتراک گذاشته نمیشن و همهی اطلاعات روی سرور امن رمزگذاریشده ذخیره میشن.
❓ آیا میتونم بعداً برنامهمو آپدیت کنم؟
بله. هر وقت تغییری در شرایط بدن، هدف یا سبک زندگیت ایجاد بشه، میتونی دوباره فرم پر کنی و با هزینه کمتر، برنامه جدید و بهروزشده دریافت کنی.
❓ آیا میتونم چند هدف رو با هم داشته باشم؟ مثلاً هم عضله بسازم هم چربی بسوزونم؟
بله. سیستم ما میتونه هدف ترکیبی رو مدیریت کنه. حتی بر اساس سطح تمرینی و نوع بدنت، تعیین میکنه که کدوم هدف در اولویت باشه تا بدن آسیب نبینه.
❓ چرا قیمت AloFit اینقدر پایینتر از برنامههای مربیهای خصوصی یا کلینیکهای تغذیهست؟
چون ما با علم و مستندات کار میکنیم هیچ وقت تلف کردنی ، هیچ کلاس گذاشتنی ( مثل مربی های با دانش و کسانی شاگردان زیادی دارن ) ، در AloFit نیروی انسانی فقط برای نظارت وجود دارد و برای کار هوش مصنوعی کار میکنه—دقیق، سریع، بدون حاشیه و هزینه اضافه. اون آنالیز میکنه از بین میلیون ها رفرنس علمی و مستند نه بر حسب چند سال تجربه تمرین .
❓ چرا بعضیها از مربی یا رژیمشون نتیجه نمیگیرن، ولی با AloFit نتیجه میگیرن؟
چون سیستم ما فقط به “حس” یا “تجربه شخصی” متکی نیست. ما بر اساس آنالیز علمی طراحی میکنیم. مثلاً بهجای اینکه بگیم «برای لاغری برنج نخور»، بررسی میکنیم که برای بدن تو چقدر و چه زمانی مصرفش مفیده.